附件炎的饮食保健方法是什么呢

来源：厦门无痛人流医院

　　一、附件炎食疗方法：

　　1、当归生姜羊肉汤功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。

　　2、山楂红枣汤功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于经寒血瘀型痛经。

　　3、炒山楂功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。适用于气血虚弱型痛经。

　　4、败酱紫草煎(《妇科饮食疗法》)功效：清热解毒利湿。

　　5、马齿苋公英粥(《粥谱》)功效：清热解毒。

　　6、薏苡仁红花粥功效：清热利湿活血，适用于附件炎湿热瘀滞者。

　　二、附件炎吃哪些食物对身体好：

　　1.摄取足够的蛋白质，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。

　　2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。

　　3.即将面临更年期附件炎的女性朋友，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

　　4.月经量较多的附件炎女性朋友，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等含铁量多的食物，以利补血。

　　三、附件炎最好不要吃哪些食物：

　　最好避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因；注意禁酒；禁食生冷食物；少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等食品。

　　医学一直提倡食补，其实，五谷杂粮才是最好的药材，它养活了人类历史五千年，不用怀疑它的能力。就如上面说到的，这种方式，方便实惠，对寻常百姓来说，很实用，值得推广，能起到药物不能起到的功效。

　　（实习编辑：罗梓文）