一、均衡食物营养

　　有关调查显示，宫颈糜烂患者叶酸的摄取量比平常女性朋友一定很多，所以我们可以得知提高叶酸的摄取量，就可以有效的预防宫颈疾病，女性朋友只要平常生活当中饮食均衡，那么就可以满足身体对叶酸的需求。

　　二、健康的性生活

　　如果女性朋友用高强度的性生活或者频繁更换性伴侣，甚至在月经期间进行性生活的话，那么都有可能导致宫颈糜烂产生，如果在同房之前没有好好的做好清洁工作，男性朋友包皮藏污纳垢那么多，很容易把病菌带给宫颈，所以大家也要养成良好的生活习惯，避免宫颈糜烂。

　　三、预防宫颈糜烂

　　如果私处清洁不够或者清洁过度的话，都有可能导致女性患有妇科疾病，一些女性对私处护理的重要性认识不够，导致细菌滋生进犯到宫颈组织，还有一些女性朋友不停的用洗液来清洗阴道，这样就会影响到正常菌群的生长，让宫颈受到很大的损伤。

　　四、尽量不憋尿

　　现在女性朋友的工作压力也是特别大的，一些女性朋友因为长期久坐，所以也养成了憋尿的习惯，如果憋尿时间过长的话，那么会让膀胱长期的膨胀，进而会使得尿液当中的废物沉积在膀胱内部，这样就很容易引起尿路感染了。

　　以上这四种方法都可以帮助女性朋友远离宫颈糜烂的威胁，希望大家在平常生活当中应该认识到宫颈糜烂的危害性，因为现在很多女性朋友都会患宫颈糜烂，所以我们建议女性朋友在二十多岁之后，自己就要从各个方面来预防宫颈糜烂疾病了。