1来月经的第一天，可以喝一些红糖姜茶，最好是热的，这样可以暖子宫，最好一点一点的喝，分几次喝光，能顺利的排除淤血，腹部也就会没那么疼痛的了，这一天最好不要去干体力活，避免劳累，最好是卧床休息，也不能洗头洗澡，这样会导致身体着凉，对身体带来很严重的后果，妇科病都有可能。

       2形成痛经的原因有很多，有些妈妈痛经，女儿就会痛，有些是因为自己精神太紧张焦虑导致的，还有一些是妇科病导致的，有痛经现象的女性最好去中医拿抓些中药来根治痛经，虽然过程比较缓慢，但非常的有效果，来月经的第一天疼的时候要保持好好的心情，别闷闷不乐，有月经的女性容易暴躁。

       3来月经以后不可以进行房事，子宫会感染，造成盆腔炎等妇科疾病，在经期的时候要多注意卫生，内衣内衣要跟衣服分开洗，最好用专业的洗涤用品，在吃的上面也要注意别吃太辛辣的食物，多吃一些清淡的蔬菜水果，刺激性的饮料，跟冰的食物都是不可以吃的，会加重痛经，造成停经或者大出血。

       来月经第一天疼的人要在生活上多去爱护自己，不能用冷水洗衣洗头，多喝一些红糖姜茶，少吃西药，对身体的毒性比较大，月经期间少吃补血的，要吃最好等月经过去了以后再补，不然会造成大出血的，有害无益。