缓解女性痛经的方法有哪些

来源:厦门无痛人流医院

  “做女人真麻烦,一个月总有那么几天。”这是很多女性朋友对于来月经那几天的感触,不少的女性还会有痛经的现象出现,给女性朋友的生活和工作带来极大的不便。所以在日常生活中做好预防措施,可以缓解痛经的现象出现。

  缓解女性痛经的方法有哪些?

  1.忌刺激性食物:避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。

  2.禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。

  3.保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  4.避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  5.指压缓解痛经:足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

  温馨提醒:痛经让女性痛苦不堪,做好以上几点,可以对痛经起到一定的缓解作用。但是如果长期存以痛经的现象,就不要忍,要知道有些大毛病就是由于小忍所造成的。所以及时去权威的妇科医院进行检查,明确病因,然后按照医生的建议进行治疗。

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医院介绍

厦门天伦医院位于厦门市湖里区湖里大道37号,作为厦门市医保定点医院、厦门市工伤保险定点医疗机构,是厦门市儿童医院、台湾长庚纪念医院的协作医院、厦门医学院临床实习教学基地...[详细内容]

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