1、在出现痛经的时候我们是可以喝一些的红糖姜茶的。这个有一些的药店也是有卖做好的，也可以自己在家里做，效果都是一样的，都是会起到一个活血的效果。痛经也是会出现缓解的。

   2、钙钾及镁矿物质也是可以缓解痛经出现的疼痛的，在出现痛经的时候我们是可以服用一些这一类的矿物质的。

   3、在出现痛经的时候我们的饮食营养是要跟上的，多吃一些的温性的食物，不要贪嘴，吃一些的生冷的食物，是很容易导致痛经的，还有一些多的水果也是要选择的吃了，一些的苹果和香蕉是可以吃的，一些凉性的水果也是不要吃的好。

   4、有一些患者在出现痛经的时候疼痛的特别厉害，这个时候我们也可以给患者服用一些的止痛药的，止痛药不可以长期的费用，会出现一些的耐药性。

   女性出现痛经很多人就是以为没有事情的，常常的就是忍一忍就过去了，这个是不对的。一些卵巢和子宫的问题都是会出现痛经的症状的，这个是要很注意了，如果可以早发现那么治疗就是很简单了。女性在月经期间是不要接触冷水的，还有就是要休息好。