吃巧克力可以缓解痛经

来源：厦门无痛人流医院

当出现痛经的时候是很难受的，尤其是比较严重的女性有痛经的情况，甚至还会出现，腹痛，身体乏力，甚至昏厥的情况出现的，对身体的影响很大，当女性出现了痛经后，那么不妨吃一些巧克力的，有缓解痛经的作用，但是也不能吃太多的。

1，巧克力属于一种高热量的食物，尤其是高热量的甜食，这是能够增加血液的循环的，还能够缓解平滑肌的收缩和痉挛的情况的，所以对于痛经是有很好的缓解的作用的额，尤其是巧克力内里面有大量的糖分，能够被身体快速的吸收，而且巧克力的本身有一定的咖啡因，在痛经的时候吃一些，是对于痛经有很好的改善的作用，尤其是对于一些有失眠的患者，也是有改善的作用的。

2，尤其是巧克力内的成分，是有助于提高脑内的血清素的浓度的，能够让人感觉到心情的愉悦，尤其是对于在月经来潮这几天，女性有情绪不稳定，焦虑等迹象出现，那么吃一些巧克力都是能够缓解的，尤其是保持心情的良好，那么对于痛经的情况也是有很好的改善的效果的。

3，有痛经的女性不仅仅在月经出现的时候可以吃一些巧克力，其实有很多的食物也是很适合有痛经的女性来吃的，这些食物也要经常的吃才会有效果的额，尤其是一些豆类的食物，小麦，玉米，燕麦，这些蛋白质丰富，钙质丰富的食物可以多吃一些的，对于痛经有改善的效果的。

当女性在月经的时候吃一些巧克力有很好的缓解痛经的作用，但是巧克力不要吃太多，不然也是有发胖的情况的，所以要注意一下的，适量的吃即可，若你想让每个月的生理期都过的顺心如意，在饮食上除了巧克力外，梅子，新鲜的水果等食物，也可增加血清素，达到控制经前症候群，且热量又不太高，是不错的选择。