中医上说痛经一般是血气运行不畅，宫寒气虚导致的。中医提醒，平时的饮食一定要很清淡，容易消化的，极力避免那些生冷的食物，生冷食物一般那都会刺激子宫和输卵管，更会加重痛经的病症。月经来潮的时候更要避免生冷和刺激性的食物，在子宫收缩的时候收到损伤。

       中医认为有痛经者最好在经前后都保持大便通畅。这样排泄无阻碍，有利于气血的通畅。所以要多吃一点香蕉、蜂蜜等食物。痛经的时候，小腹追涨，可以吃一点酸的食物，可以有效的减轻疼痛感。

       中医上心境也很重要。中医上说心情郁结会引发肝郁，肝是主要的造血器官，肝郁的话血气就会运行的不通畅，痛经就无法避免。放开心情，好的心态能加速血液循环，对痛经有很大的好处。

       中医最大的建议还是暖宫，寒湿不利于血气的活络，温阳补肾，子宫缓和，这样血气运行的就会很快，排气也会更加迅速，就会有止痛的效果。痛经还要注意检查身体，看是不是因为病理导致的痛经。

       中医是很值得推荐的方式，如果痛经不是病理性的，就要用这些物理性的办法来治疗，最好不要用药物治疗，药物毕竟会有依赖性，痛经吃止疼药物，下一次会更加的疼痛，不止最终的治疗办法。