痛经非常的普遍，而且带来的危害性较为严重，困扰到了很多的女性患者，遇到痛经的症状之后，应当尽早的治疗，而且患者的饮食也要格外注意，处在月经期间，患者的抵抗力会明显下降，情绪容易波动，为此应当在月经干净之后的1-5日内，多补充一些蛋白质、矿物质，还要注意食用一些补血的食物，比如鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、牛奶、鸡蛋、菠菜、樱桃、鸽蛋、芡实、桂圆肉等，还需要注意饮食保持温热。

　　来月经之后，痛经患者还要补充一些利于“经水之行”的食物，比如鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、羊肉、牛奶、红糖、益母草等温补的食物，如果患者出现了食欲差、腰痛的话，饮食方面应当选用一些健脾开胃、营养丰富、易消化的食物，比如面条、大枣、薏苡仁粥等，必须要注意保持营养方面的平衡，同时还要多食用一些新鲜的蔬菜或者是水果，食物要保持新鲜为主，而且还要注意控制食用量。

　　当大家了解上述的内容后，知道了痛经患者吃什么食物好了，痛经疾病带来了较多的困扰，而且令患者腹痛严重，带来了较为严重的伤害，提醒女性朋友们要警惕痛经的发生，身体发病后应当积极的治疗，而且患者的饮食也要注意调理，多吃一些有营养的食物，从而补充身体的不足。