月经不调的患者可以适量的多吃些山药栗子猪肚煲，在做的时候用到了猪肚和新鲜的山药以及栗子，还要用到生姜与料酒和精盐这些配料，首先要把新鲜的山药皮去掉并切成块状备用，在把栗子的皮去掉洗干净备用，把猪肚用面粉或者是精盐，进行反复的搓洗几遍之后，再用清水洗干净切成块状，加入适量的酒和姜与清水，煲到八成熟之后再加上栗子与山药和精盐就可以了。

　　山药栗子猪肚煲可以起到很好的健脾和胃以及益肾调经的作用，山药是入肺脾肾经，是性平而不寒不燥的一种食物，有很好的补肺健脾益肾的作用，而栗子是属于性温味甘的食物，入脾胃肾经，具有健脾补肾以及养血止血的作用，猪肚是属于性温味甘的一种食物，是入脾胃经，属于血肉有情之品，起到了补虚损以及健脾胃的作用，对于虚劳赢弱的患者来讲，是一个很好的营养补充佳品，对脾胃虚弱的患者是很适用的，但同时要避免食用辛辣刺激性以及生冷寒凉的食物，如果月经量少的话，也要尽量的避免食用酸涩苦寒的食物。

　　月经不调应该吃点什么呢?月经不调患者的饮食是非常重要的，合理的饮食可以使月经不调的症状得到很好的调理作用，但是不当的饮食会加重月经不调的发展，可以适量的多吃一些山药栗子猪肚煲，同时要避免吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物。