“大姨妈”期间谢绝这些食物，你知道吗？

来源：厦门无痛人流医院

　月经期是女性的“特殊”的时期，在饮食方面需要格外的注意，应多吃一些像胡萝卜、红苋菜、猪肝、鸡肉、当归、何首乌等食物或者中药，但是也有些是不能吃的，下面一起看看有哪些食物是需要忌口的吧！

　　一、花椒、丁香、胡椒　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物。而花椒、丁香、胡椒属于辛辣刺激性作料，会刺激血管扩张，引起月经提前、痛经和经血过多等症。　　二、高脂食品　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质，让经期中的女性易疲倦困乏。　　三、高钠食物　　高钠食物会使女性在经期中乳房水肿与胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。　　四、田螺　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。　　五、绿茶　　行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁，不宜饮绿茶。　　六、汽水　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。　　七、柿子　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。