1、女人来月经是一种非常正常的现象，而且如果女人的月经正常，可以反应出一个女人是否健康。如果女人发生了月经不调的现象，那么随之而来也会有内分泌紊乱、心情不好。甚至预示着女性还可能有妇科方面的病症的，所以月经不调在一定程度上能够反应出来女人的身体是否健康。

　　2、那么现实生活中，由于女人需要工作、需要生活、还需要兼顾家庭。所以在一定程度上，压力还是很大的。这样的情况下，再加上生活作息方面或者是其他的方面有些不规律，那么是很容易造成月经不调的。月经不调后，那女人就会出现月经推迟或提前，月经量过多或者过少、心情烦燥、头晕、面色苍白、浑身无力、肚子疼、腰酸等等。严重的月经不调还会引起不孕不育。所以患有月经不调后是需要进行调理的。一般来讲，月经不调吃什么好呢。可以通过药物和食物两方面来调理和改善。药物方面，大家都比较了解的就是吃一些乌鸡白凤丸，是调理月经的常用药物。其次可以吃加味逍遥丸和当归丸。对于治疗月经不调都是有效果的。食物方面是个人是比较推荐的，因为食物对身体没有副作用，在平时生活中多吃一些就可以了，方法简单还效果好。这里来讲一下食物的调理，月经不调的人可以将山楂和桃仁放在一起，然后加入大米，煮成粥来喝，可以调理和改善月经不调的症状。其次可以喝红糖、姜和枣煮成的水，代茶饮用。可以起用补血调经的作用，还可以暖子宫。最后可以吃益母草炒荠菜这道菜，益母草是对女人非常好的一种药材和食材，可以有活血调经的作用，荠菜可以起到止血的作用，对于血量过多的月经不调效果还是很好的。当然治疗月经不调的食物还是有很多的，就不一一列举了。

　　最后，月经不调的原因是很多种，大多数月经不调的女性都是由于平时生活压力多大，生活习惯不健康造成的。所以改善月经不调，首先要保持好的作息习惯，每天按时睡觉和吃饭。在月经期间尽量不碰冷水，不吃凉的东西和刺激性的东西。其次就是加强运动，提高人的抗压能力和身体素质。这样才能减少月经不调的发生。