1，女性出现月经量偏少会由于很多因素造成，在日常的生活中只要采用适当的办法进行食疗，就可以得到调理身体的作用，女性可以针对性的选择适合自己的食疗办法，要是月经错乱的话，就可以喝点山楂红糖饮，使用生山楂肉和红糖各适量，准备好这两种食材之后，就可以先将山楂用水煎然后去渣，之后再冲入红糖趁热喝，就可以得到活血调经的作用了，对改善月经量少会有不错的效果，适当的吃点猪皮冻胶也可以改善月经不调的症状，需要的食材有：猪皮，黄酒，白糖，首先需要将猪皮洗净切碎，之后再加入适量水一起用文火炖至汁液黏稠的时候，再加入适量的白糖和黄酒就可以食用了。

　　2，食用山楂红花酒也可以改善患者月经量少，痛经等症状，需要山楂，红花，白酒，将这些药材一起放入酒中浸泡1周左右的时间，之后就可以饮用了，一般每次45～30克左右，每日2次就可以得到活血化瘀的功效，但是采用这些食疗办法治疗的时候，也需要忌食生冷的食物，而且平时身体都要注意保暖，不要受凉之类的，女性平时喝点四物汤也可以，需要的食材都是一些中草药，对女性的身体会有很好的补血调血的作用，需要的中草药有：当归、熟地、川芎、白芍，一起用水煎煮饮用就可以了。

　　最后，女性的身体需要好好的调理，尤其是一些出现了月经不调的女性，就应该更加注意自己的身体情况，只有饮食合理的搭配，才会得到一个好的身体，平时吃点丝瓜粥也可以就是在煮粥的时候加上适量的丝瓜，对女性就可以起到改善月经不顺的功效了，还需要注意好好的休息。