夏日经期的你也可以轻松做女神

来源：厦门无痛人流医院

一般来说，女性在月经期内情绪不稳，容易急躁和冲动。而炎热的夏季，天气闷热，本来就很容易烦躁，经前期以及经期中就更容易烦躁不安。

　　1、注意卫生，保持清洁　　在炎热的夏季，白天时间变长，热气会在阴部上蒸、散热不佳、汗与分泌物增多，使阴部环境潮湿闷热，加上女性的经血富含大量的营养物质，很适合细菌的滋生。实际数据也表明，夏季是各种女性妇科炎症的高发期，所以，要特别注意个人卫生。　　月经期间要勤换卫生巾。特别是夏季潮湿，容易滋生细菌，女性一定要妥善保存卫生巾，不要受潮或受到污染。选择卫生巾时，应该挑选内有独立包装的卫生巾，购买时注意观察产品的密封状况。　　洗澡时避免用浴液清洁阴部，或用温水反复清洗。因为平日女性阴道内略呈酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会呈偏碱性环境，对细菌的抵抗力降低，如果不使用专业的阴道清洁液，而用一些沐浴液或用温水反复清洗，很容易导致感染。　　2、注意“忌冷”，切勿贪凉　　很多女性一到了夏季，就靠进食冷饮、洗冷水澡或猛吹空调降暑，然而到了经期要特别注意控制。　　首先，即使是在炎炎夏日，女性在月经期间也不能吃凉的东西。那是因为女性在月经期间，盆腔和阴部发生充血，大量饮用冷饮或吃凉食，由于寒冷的刺激，会引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病症。有的女性一到夏季就出现痛经现象，原因就在于此。所以，民间指出“经期忌生冷”是有一定道理的。　　其次，不要为了降温而过用冷气。夏季的湿热使女性身体的抵抗力下降，突然的冷热转换刺激，更容易使人的抵抗力不足而致病。特别是在月经期间，女性的身体抵抗力下降，如果长时间使用空调，尤其是冷热环境的快速切换，十分容易引起身体功能紊乱，严重的容易导致痛经等经期症状。　　3、把握黄金期，轻松变美丽　　经期是女性调养身体的好时机，如果好好利用的话，还可以变得更加美丽。　　减肥。经期最后的两天体内的荷尔蒙波动非常大，它对身体内赘肉的分解能力比平时要提高２倍。在这两天里，可以做做不剧烈的伸展运动和瑜伽。　　丰胸。经期的1-3天内，卵巢的激素会全天等量分泌，可以有效地刺激乳房赘肉囤积。吃点木瓜吧，你会有意想不到的收获。　　排毒美容。整个经期，体内分泌出一种微小的蛋白质酵素，有助于帮助身体排毒，多喝水，会帮助你的身体排毒更加顺畅。